影子跟读 OPTION B（下）

影子跟读的每个瞬间，都看到了最美的作者，看到了最美的荐者。每有会意，便欣然揣摩，悄然微笑。时常看到Maggie朋友圈中优秀美好的一双儿女，幸福日常折射出了一个怎样智慧的妈妈。本书讲到自己拥有了快乐后，开始讲述自己给孩子们快乐的过程。

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感恩力与快乐力

看着Maggie关于快乐的分享，大家也纷纷分享了自己的快乐小技巧。

澳洲本土作家Waters Lea也在The Strength Switch中写到过，她读过“感恩对睡眠质量提升有很大好处”后也开始实践。

而我本人，也在此后保持着如果夜晚醒来，下意识地理一下感恩的事情，如此确实理不过三件就感受到瞌睡虫大兵压近,瞬间晕过去。这时也许你会得意洋洋地想，我想睡眠谦虚点，可是实力不允许啊。感恩确实是种能力。这种能力是象肌肉一样，越锻炼越强，越不锻炼越肌无力！

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培养坚韧的孩子们

为人父母，自己没有幸福都想提供孩子幸福。何况此时已经重拾幸福的作者？她总结到：

养韧性取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。

我个人的实践亦是如此，孩子自己列的计划，自己才能执行得最好。因为无论多么稚嫩的个体，都能做出最适合自己的最优解。如果这次不能100%，是在为下次能100%播下种子。对，这就是一个从失败中学习的过程。这是一个必经过程，孩子越小犯的错就越可爱越可以从失败中学习。

他们也会觉得自己的存在很重要，可以为自己负责为自己做决定自己执行它，这样的存在感掌控感会让他们在此后人生中优雅看待失败，从容面对挑战。在此成功的面对挑战中，他们得到的满满的成就感与不同的视角，积累的智慧，他们便拥有了可依赖可分享的真正的优势。

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一起学习寻找力量

当孩子成长到一定程度时，他们就开始成了我们的老师。很早以前，当我的女儿有一次与同桌发生冲突时，同桌的爸爸，作为一个经营矿产的人，他告诉我，他自己多次经历友谊遇到挑战时，合伙人想法不一致产生伤害时，甚至婚姻失败时，而这两个孩子处理矛盾冲突的方式，却给他带来了最好的思考甚至示范。

作者是这样讲的，我们与孩子一起学到行动的重要性。一起写道：“可以悲伤，可以停止任何活动，哭一场；可以对任何人说，我不想现在谈这件事。他们应该知道这不是我们应受的惩罚。”

人们经常对孩子的复原力感到吃惊。从神经学来讲，儿童比成年人更具神经可塑性，因此他们的大脑在面对压力时更容易适应。儿童一次能够处理的强烈情绪的量是有限的，他们的“情感跨度”比较短，悲痛更多是爆发性的，并不持久。孩子有时会通过行为改变和玩耍来表达他们的悲痛，而不是通过语言。

孩子们就是这样，瞬间陷入悲痛，然后以迅雷不及掩耳盗铃的速度跳脱出来；一会儿哭泣，一会儿又跑去玩了。